[...] od cukru. Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia: kiedyś zwichnięte kolano, karmię 10-cio miesięczne dziecko czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : pływanie, siłownia, zabawy z dziećmi Stosowane aktualnie i [...]
[...] 4: 75g piersi z kurczaka na smalcu Picie wody takie samo jak w zeszłych tygodniach...do suplementacji dochodzi tylko MEAL DRINK na wodzie (białko) i SLIM FORMUŁA po dwie tabletki na pół godziny przed śniadaniem i głównym daniem.. witaminki do wody są nadal podawane po treningu...no i oczywiście VITAMIN KING oraz COLON C 2 razy dziennie rano i [...]
[...] końcu przeszło mi na zatoki i skończyło się antybiotykiem. Choć nie wiem czy ma to jakiś ścisły związek z za wczesnym powrotem do ćwiczeń. Miska nieliczona 1. pół zwykłej bułki %-) i banan 2. rosół wołowy, ciecierzyca, marchew gotowana 3. jw. 4. jw. suple: tran, multiwitamina, rutinacea + 3x ibuprom, tabletki do ssania na gardło, syrop na kaszel
Mam problem, ponieważ od wczoraj boli mnie głowa(jak ruszam oczami) oraz wyskoczyłą mi wysypka na twarzy. Ostatnio zacząłem dietę i biore tabletki slimexpert oraz proteiny SFD Wpc protein plus. Wiecie co to może być? Za dużo białka? http://i.imgur.com/wcIQWTg.jpg
[...] ile to u ruskich kosztuje i jak z dostepnoscia ? zeby nie bylo nieporozumien - nie chce kupic niczego od nikogo, nie interesuja mnie proszki z niewiadoma zawartoscia... wole tabletki z niewiadoma zawartoscia %-) BTW: Wiekszasc osob wypowiadajacych sie w temacie powinna sie jednak skupic na tesciu, metce i pakowaniu, bo po wypowiedziach widac ze [...]
[...] jako przekąskę : orzechy, chrupki kukurydziane Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: hashi czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: euthyrox 50 czy rodziłaś: 2x cesarka Preferowane formy aktywności fizycznej: mam zacząć biegać, [...]
Melduję się :) Ból zębów + ucha chyba odpuścił, wczoraj odstawiłam tabletki przeciwbólowe (ostatnia wczoraj o 6:00), ból chyba dał sobie spokój. Na wszelki wypadek dzień totalnego luzu. Kark wciąż trochę przykurczony, poszukam jakiegoś fizjoterapeuty w okolicy i wybiorę się na serię masaży. wrzucam zaległe pomiary (ostatnie z 14.03.2013) [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, wkladka hormonalna mirena Preferowane formy aktywności fizycznej ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
poprostu jak będe miał czas będe cwiczył ale pracuje fizycznie wiec tam tez jest wysiłek, a są jakies tabletki na przytycie? bo naprawde mam taki organizm ze nie moge a chcialbym troche przybrac na wadze
[...] wyjść :D apetyt tez nie na najwyższym poziomie , wiecej mi się jeść chciało jak jechałem na czysto :/ zauważyłem że ból się nasila maksymalnie po około 1 h od wzięcia tabletki, zobaczymy jak zacznę odblok czy minie. A ogólnie wrażenia po cyklu myślałem, że będę jakoś bardziej pobudzony lub czuł się napompowany za to skok siły znaczacy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kreatyny, ale nadal nurtuje mnie jedna myśl dotycząca dawkowania. Otóż na opakowaniu jest napisane że dzienna dawka to 4 kapsułki, a ja wyczytałem że bierze się : 5g w dnt i 10g w dt. Jest to kreatyna mono 1000. Masa jednej tabletki to 1650 mg. Teraz pytanie z mojej strony. Planuje brać 4 kapsy w dnt i 8 w dt. Czy to dobra dawka ? Pozdrawiam. :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] masę, to dostarczasz na tyle dużo jedzenia, że BCAA nie będzie Ci potrzebne - może kiedyś, gdy doprowadzisz do hipertrofii mięśniowej. vegoeop masz kreatynę z activlabu, tak? Ja bym brał na Twoim miejscu w dni treningowe 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, w dni nietreningowe 4 na czczo i 4 3h po obiedzie, a pół godziny przed kolejnym posiłkiem.
Witam, wczoraj zacząłem brać clena balkana. Zacząłem od pół tabletki (20mcg). Dzisiaj wziąłem 2 x 20mcg i nic nie czuję. Żadnych skutków ubocznych, ani drgania rąk ani nic z tych rzeczy. To oznacza ze clen jest fake? Czy po prostu na razie za mała dawka? Ważę 82kg. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-03-18 18:53:24
[...] nie przechodzi przez gardło) czy olać serek na noc(wydaje mi się że ma kazeinę w sobie,tak czytałem przynajmniej,więc ochrona na noc)? a co do leucyny to biorę 4 tabletki leuci-bolicu czy to wystarczy? na 12 tabletek przypada 7,2g leucyny o ile dobrze czytam opakowanie.Czy możesz rozwinąć temat białka treca(znam je ale przy kupnie [...]
[...] 528. Aaa wiem, że jestem krzywa, delikatna skolioza, delikatna rehabilitacja była. Ale obecnie nic nie robię z tym :/ czy regularnie miesiączkujesz: tak, czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, ale do listopada 2012 brałam przez okres 5 lat. czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 50 naprzemian z 75. (najświeższe wyniki TSH są [...]
[...] dniu 2013-03-18 21:35:51 Nie odkładałeś sztangi przez 1,5 miesiąca? }:-( Wszelkie bóle należy konsultować z lekarzem. Choć na ogól, na ból w odcinku lędźwiowym zapisują tylko jakieś tabletki przeciwbólowe i każą przeczekać. Jeżeli coś jest nie tak podczas wykonywania jakiegokolwiek ćwiczenia to w większości przypadków jest to wina złej techniki.
Hej ja biore encorton z tym ze lecza mnie tym badziewiem to jakis koszmar w ciagu 3tyg przytylam 8kg!!! To jakas porazka bo nawet sie nie objadam jem zdrowo a te tabletki mnie wykanczaja do tego jestem spuchnieta na twarzy wygladam jak paczus a na nogach czuje jakby mi miala zaraz skora popekac ratunku!
[...] 85 kg wzrost 180 cm cel siła masa - plan ćwiczeń 3xtyg ostatni rok to ćwiczenia 3xtyg ATC 2xtyg cardio (biegi, basen) zakupione suple i zamiar mam brać kreatine monochydrat (tabletki) DT 3 tab rano nadda-czo, 4 tab około 30 min przed treningiem 3 tab po treningu DNT 3 tab rano nadda-czo, 3 tab po obiedzie 3 tab wieczorem amoni200 (tabletki)i [...]
[...] w połowie norm.. Lekarz przy następnej wizycie (wczoraj) zapisał mi recepty (na lek o nazwie Aromek) narazie na okres 2 miesięcy po których mam się stawić na kontrolę, tabletki odbieram z apteki dzisiaj wieczorem po powrocie z pracy i rozpoczynam kurację. Postaram się w tym temacie co tydzień zamieszczać fotki do oceny czy jest jakiś [...]
[...] jako deser : czekoladę/lody Ograniczenia żywieniowe : jestem uczulona na suszone orzechy włoskie Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak (Yasminelle) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: j.w. czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, taniec, [...]